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十年修得同船渡,百年修得共枕眠,卻有不少原本兩情相悅結成連理的夫妻,婚後先生鼾聲太大,嚴重干擾枕邊人睡眠,最後導致感情失和。拜醫學進步之賜,現在透過口內止鼾牙套輔助,可顯著降低鼾聲,讓同床共枕的夫妻都能享受一夜好眠。

止鼾王國牙醫鄒孟真醫師表示,很多人單身時完全沒有察覺自己會打鼾,直到有了交往對象,透過伴侶告知才驚訝得知自己打呼這麼嚴重。不少男性因為鼾聲太擾人,被另一半拖著來門診尋求醫師協助改善,甚至有準新娘擔心另一半打呼太大聲,破壞了蜜月旅遊氣氛,強押伴侶前來治療。

要改善打鼾問題,首先就要了解什麼原因造成鼾聲如雷。人在睡眠時下巴呈放鬆狀態,舌頭會因為下巴放鬆而自然往後壓迫呼吸道,於是在睡眠呼吸時產生鼾聲。打鼾不單純是聲音擾人,更是身體健康警訊。

醫學研究指出,嚴重打鼾是阻塞性呼吸中止症的前兆,也就是說,打鼾病人容易有睡眠缺氧問題。越來越臨床文獻顯示,長期睡眠缺氧與心血管疾病、老人失智以及癌症發生有關。因此,及早改善打鼾問題,不只是挽救枕邊人的睡眠品質,也挽救自己的身體健康。

至於打鼾治療是不是一定要動刀?鄒孟真醫師說,美國睡眠醫學會已證實,口內止鼾牙套療法,是改善單純打鼾的首選,所以不需要開刀。止鼾牙套可使下巴下拉,舌頭移開,打開阻塞的呼吸道,使睡眠呼吸更順暢,打鼾自然降低,睡眠缺氧的問題也能隨之改善。

止鼾牙套在歐美國家已有30多年的臨床經驗,技術相當純熟,止鼾牙套是根據患者臉型、上顎骨、下顎骨、咬合、顳顎關節斜度,量身打造。戴上止鼾牙套後,會將下顎、舌頭前置,拉緊下顎肌肉,進而讓呼吸道在夜間6至8小時的睡眠時間,都能保持呼吸順暢且減少打鼾,提高血液含氧量。

如果伴侶有習慣性打鼾,千萬別輕忽。鄒孟真醫師指出,打鼾病人如症狀加重,開始出現睡不飽,睡眠中感到呼吸困難、費力,白天注意力無法集中,記憶力減退,容易健忘,夜間頻尿、磨牙、胃酸逆流等問題,一定要儘快就醫治療,避免打鼾後遺症上身。

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